Asanas Tag

Yoga United / Posts tagged "Asanas"

Business Yoga

Business Yoga ist ein speziell für beruflich stark eingespannte Menschen aus klassischen Asanas (Haltungen im Yoga) zusammengestellt worden. Es fördert nachweislich den Abbau von Stress und kann die daraus resultierenden Erkrankungen vermeiden, dient der Milderung oder Prävention von Rückenproblemen, Verspannungen, Erschöpfungszuständen und vermindert folglich Ausfallzeiten,...

Claudia Verde

Der Sonnengruß (Surya Namaskar)

Surya Namaskar, bekannter als der Sonnengruß, stellt im Grunde eine komplette Yogasession darf. Er setzt sich aus zwölf Asanas zusammen, die in einer exakt aufeinanderfolgenden Reihe in einem fließenden Ablauf absolviert werden und gleichzeitig jede Bewegung mit dem Atem koordiniert wird (prana flow). Diese zwölf...

Claudia Verde

Iyengar-Yoga

Bei Iyengar Yoga handelt es sich um eine Hatha Yoga-Form, die vor allem durch den Einsatz von Gürteln, Schnallen, Holzblöcken etc. bekannt ist. Diese Hilfsmittel sollen den Schüler bei dem Ausführen komplizierteren Asanas unterstützen, mehr Achtsamkeit bei den leichteren Asanas ermöglichen sowie das Verletzungs- oder...

Claudia Verde

Hatha Yoga

Hatha-Yoga (aus dem Sanskrit: hatha - Kraft, Hartnäckigkeit) ist eine körperdynamische Yogaform, die über den Körper Einfluss auf die energetische Ebene nimmt und somit eine ganzheitliche Entwicklung des Menschen bewirkt. Ziel ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen....

Claudia Verde
X