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Raja Yoga

Der Raja Yoga (aus dem Sanskrit: raja - König) ist einer der vier klassischen Wege des Yoga. Der Begriff Raja bedeutet im Sanskrit König oder Herrscher und stellt folglich eine Königsdisziplin, bzw den Königsweg dar, denn im Raja wird die absolute Kontrolle oder Herrschaft des Geistes angestrebt.  ...

Claudia Verde

Elemente des Ashtanga-Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois

Die Asanas sind in einer festgelegten Abfolge zu üben, jedes Asana ist betreffend Kraft und Flexibilität aufbauend mit dem nächsten abgestimmt, so dass die jeweils vorherigen Asanas eine perfekte Vorbereitung für die darauffolgenden darstellen. Dieser Reihenfolge ist genau zu folgen und es ist nur bis...

Horst Rinnerberger

Was ist Ashtanga-Yoga?

Bei Ashtanga Yoga handelt sich um ein Hatha-Yoga-System, das beruhend auf klassisch-indischen philosophischen Ansätzen, sich durch – teils sehr anspruchsvolle und lange gehaltene – Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) in Verbindung mit synchron dazu ausgeführten dynamischen Bewegungsabläufen, die in fließender Rhythmik wiederholt werden, auszeichnet. Daher...

Claudia Verde
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