Hatha Yoga Tag

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Der Sonnengruß (Surya Namaskar)

Surya Namaskar, bekannter als der Sonnengruß, stellt im Grunde eine komplette Yogasession darf. Er setzt sich aus zwölf Asanas zusammen, die in einer exakt aufeinanderfolgenden Reihe in einem fließenden Ablauf absolviert werden und gleichzeitig jede Bewegung mit dem Atem koordiniert wird (prana flow). Diese zwölf...

Claudia Verde

Hatha Yoga

Hatha-Yoga (aus dem Sanskrit: hatha - Kraft, Hartnäckigkeit) ist eine körperdynamische Yogaform, die über den Körper Einfluss auf die energetische Ebene nimmt und somit eine ganzheitliche Entwicklung des Menschen bewirkt. Ziel ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen....

Claudia Verde
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