pranayama Tag

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Verbundene Atmung (cirular breathing)

Atem ist Leben und bildet die Basis aller Lebensprozesse. Die verbundene Atmung, bzw. die Rhythmusveränderung des Atmens gilt als jahrtausendealtes Verfahren, um energetische Blockaden   aufzulösen. Das Einatmen ist aktiv, gilt als Aufnahme der Lebensenergie Prana, ist Ein-sich-öffnen, Anspannen während das Ausatmen eher passiv ist...

Claudia Verde

Wechselatmung – Nadi Shodhana Pranayama // Level 1 – Anfänger

Bei der Wechselatmung Nadi Shodhana Pranayama handelt es sich um eine der einfachsten, jedoch wirkungsvollsten Atemtechniken. Nadi bzw. Nadhi umschreibt die subtilen Energiekanäle unseres Körpers, Shodhana bedeutet Reinigung. Folglich handelt es sich bei dieser Übung um die Reinigung dieser Energiekanäle, die sich im sogenannten Pranayama...

Claudia Verde

Die Feueratmung

Bei Kapalabhati oder der Feueratmung handelt es sich um eine hoch effiziente Atemübungen (auch als Pranayama oder Kriya bezeichnet), deren Wirkung unmittelbar spürbar wird. Kapala bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt Schädel und bhati Licht oder Glanz....

Claudia Verde
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