Viniyoga Einführung

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Viniyoga Einführung

Viniyoga zählt zu den therapeutischen Yogaarten und eignet sich vor allem für Menschen, die Yoga aus gesundheitlichen Gründen praktizieren möchten. Daher werden die Übungen überwiegend im Einzelunterricht vermittelt – jedoch auch in Gruppen mit individueller Einzelbetreuung. Komplexe und anspruchsvolle Asanas werden lediglich fortgeschrittenen Schülern angeboten. Bei jeder Asana wird besonderer Augenmerk auf die Atmung (Pranayama) gelegt.

Diese Form des Yoga eignet sich vor allem für Menschen, die Yoga aus gesundheitlichen Gründen praktizieren möchten. Auch hier wird die Möglichkeit geboten, sich mit den philosophischen Aspekten des Yoga zu beschäftigen.

Vini-Yoga wurde von Sri T. Krishnamacharya und seinem Sohn T.K.V. Desikachar Madras/Südindien entwickelt. Die Lehre des Viniyogas wird stets individuell auf den Schüler entsprechend seiner Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt. Sanfte, aufeinander aufbauende Ubüngsreihen  mit Schwerpunkt auf die korrekte Körperhaltung, die Atmung, sowie der Achtsamkeit und das Hineinspüren in den Körper. Die Abläufe sind dynamisch und fließend Voraussetzungen: geeignet für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung.

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